ؤèهٍà ïًè ٌهلîًهéيîى نهًىàٍèٍه

[hoabbifefe]

ہ ًهِهïٍû لë‏ن يèçêîَمëهâîنيîé نèهٍû. دîٌىîًٍèٍه نهٍàëüيهه î âٌهُ ٌَëَمàُ êëèيèêè يà هه ïهًٌîيàëüيîé ًٌٍàيèِه. آٌه لë‏نà مîٍîâےٌٍے â âàًهيîى, ïàًîâîى è ïًîٍهًٍîى âèنه. جےٌî ًهêîىهينَهٌٍے يهٌêîëüêî ًàç ïًîïٌٍَèٍü ÷هًهç ىےٌîًَلêَ èëè ٍùàٍهëüيî è يه ٌïهّà ًàçوهâûâàٍü. آٍîًîé çàâًٍàê: ےلëîêè ٌâهوèه. زàêوه, ٌëهنَهٍ ïًèنهًوèâàٍüٌے يهêîٍîًûُ ïًàâèë. ؤèهٍa ًaçنهëüيîه ïèٍaيèه ىaëaُîâ (http://adolfmukf.tk/dieta-razdelnoe-pitanie-malahov.html).
آًهىے çâَ÷àيèے 25 ÷àٌ 42 ىèي. آ îلùهى è ِهëîى, êîمنà âû ُîٍèٍه يàïًàâèٍü لهëîê â ىûّه÷يûه ٍêàيè, ٍî نîëويû ًٍهيèًîâàٍüٌے ٌ îٍےمîùهيèهى. آٌهمî 3 ٌٍîëîâûه ëîوêè ًàٌٍèٍهëüيîمî îëèâêîâîمî ىàٌëà ٌنهëà‏ٍ ëهمêèé îâîùيîé ٌàëàٍ ٌîâٌهى يهëهمêèى. ك î÷هيü ë‏لë‏ ًٌٌَêَ‏ ïàًيَ‏. خنيîًàçîâîه ïèٍàيèه îٍâهًمàهٌٍے, îيî ïًèâîنèٍ ê îوèًهيè‏ نàوه َ ٌîلàê â ‎êٌïهًèىهيٍàُ.